¿La dependencia y los celos que pueden impactar en la relación de pareja?

La especialista comenta que la relación de pareja puede tener un desgaste emocional debido a las exigencias y la falta de espacio personal. Si no se trata a tiempo, la dependencia sofocará al otro y el entorno se volverá tóxico.

La persona con apego emocional siente una necesidad permanente de atención y reconocimiento. Foto: Freepik.

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Redactado por: Stefany Cabrera

El apego emocional es una fuerte conexión emocional que una persona desarrolla con otra y que le hace sentir que no puede vivir sin la otra persona, que su felicidad depende de la otra persona y que su vida es imposible sin esa persona. . Es importante acudir a un especialista para que le ayude a continuar el tratamiento, ya que la relación puede volverse tóxica. Massiel Martel, psicoterapeuta y fundador de PSIEL Centro Psicológico, nos explica cuáles son las causas del apego emocional y cómo identificar a alguien que lo padece. Además, nos dio algunos consejos.

Massiel Martel, psicoterapeuta y fundador de PSIEL Centro Psicológico, nos explica cuáles son las causas del apego emocional y cómo identificar a alguien que lo padece. Además, nos dio algunos consejos.

¿Cuál es la razón?

• Inseguridad

• Experiencia pasada

• Autohumillación

¿Cuáles son las características de las personas con apego emocional?

• Miedo a estar solo

• Dependencias

• Celos y posesividad

• Necesidad continua de atención y validación.

• Dificultad para establecer límites

¿Qué hacer si tu pareja está apegada emocionalmente?

•Hablar abiertamente sobre nuestros sentimientos y establecer límites claros en las relaciones.

•Aliente a las parejas a ser independientes y participar en actividades solas o en otros entornos sociales.

•Mejorar la autoestima personal.

•No intentes ser la prioridad en la vida de pareja.

• Busque terapia de pareja.

¿Puede la terapia ayudar a corregir los apegos emocionales?

• Sí, un terapeuta puede ayudar a una persona a comprender por qué se desarrollan los vínculos emocionales, aprender a manejar las emociones de manera saludable y desarrollar una fuerte autoestima. Asimismo, en la terapia, las personas desarrollan independencia y adquieren un sentido de autoestima fuera de las relaciones. Como pareja buscamos construir una relación sana basada en la igualdad, el respeto y el apoyo mutuo.

¿Qué situaciones negativas puede experimentar una pareja con apego emocional?

• Conflictos constantes : La dependencia y los celos pueden dar lugar a peleas frecuentes y malentendidos.

• Desgaste emocional : La presión por satisfacer las necesidades del otro y la falta de espacio personal pueden provocar agotamiento emocional.

• Desequilibrio en la relación : Una de las personas puede sentirse controlada o sofocada, lo que dificulta el desarrollo individual.

• Re tóxica : La dependencia emocional puede reemplazar el amor saludable, generando un vínculo perjudicial que afecta el bienestar de ambos.

  
  

Estas situaciones pueden dañar la confianza y la satisfacción en la relación, por lo que es importante abordarlas con atención y cuidado.

Consejos del especialista

• Trabajar en uno mismo : Es crucial dedicar tiempo a la autoexploración para entender y superar las inseguridades personales.

• Reconocer el apego emocional : Es importante entender que el apego emocional puede ser un síntoma de problemas más profundos que necesitan ser abordados.

• Mantener intereses externos : Ambos deben cultivar actividades e intereses fuera de la relación para fomentar la independencia y el crecimiento individual.

  
  

Estos enfoques pueden ayudar a construir una relación más equilibrada y saludable.