El verdadero significado de hablar consigo mismo

El hábito de hablar contigo mismo es común entre muchas personas. Un experto explica por qué ocurre esto.

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Redactado por: Stefany Cabrera

Ya sea en casa o en el trabajo, es probable que te hayas dado cuenta de que a menudo te hablas a ti mismo, planteando preguntas y respondiéndolas. Esta conducta, lejos de ser inusual, es un hábito común en muchas personas. Sin embargo, este comportamiento puede ser un indicativo de ciertas características humanas que, en ciertos contextos, podrían requerir un diagnóstico especializado.

Por lo tanto, en este artículo te ofrecemos la perspectiva de un experto: ¿hablar solo significa que alguien está mentalmente desequilibrado? Este es el tema que aborda el especialista.

Esto significa hablar solo

El psiquiatra Carlos Bromley explica que hablar solo puede tener múltiples significados. Sin embargo, en el ámbito de la salud mental, existe un diagnóstico conocido como esquizofrenia, que es un trastorno psicótico. Esta condición puede hacer que algunas personas escuchen voces, lo que provoca un diálogo interno con esas voces, que se consideran "diálogos de carácter psicótico". En estos casos, hablar solo puede estar asociado a la posibilidad de desarrollar una enfermedad.

En ese sentido, hay personas diagnosticadas con psicosis que escuchan mensajes en su cabeza y responden en voz alta. Según Bromley, estos casos son típicos en quienes tienen este diagnóstico. Sin embargo, también es común que muchas personas hablen consigo mismas en su vida diaria, y esto no implica que tengan algún trastorno. ¡Aquí te explicamos qué significa!

¿Por qué una persona habla sola?

Es probable que en tu día a día te hayas encontrado hablándote a ti mismo, formulando preguntas o buscando respuestas sobre situaciones que enfrentas. Carlos Bromley explica que este comportamiento actúa como una forma de retroalimentación o recordatorio. "En términos generales, hablar solo ocurre cuando, por ejemplo, cantamos una canción o recordamos una acción. Me hablo a mí mismo como una forma de retroalimentación para recordar ciertas responsabilidades y mantenerlas presentes".

Además, hablarte a ti mismo está relacionado con una acción que ayuda a liberar el estrés. "Hablar solo, sin que haya un diagnóstico de enfermedad, es una manera de gestionar el estrés. Las personas que han sido entrevistadas sobre esto han mencionado que se sienten más tranquilas y relajadas", aclaró el especialista, Bromley.

¿Hablar conmigo mismo es bueno o malo?

El terapeuta aclara que no se debe obligar a nadie a hablar consigo mismo. Por el contrario, sugiere que hablar solo puede ser positivo, especialmente en momentos de alto estrés o preocupación. "Si esto te ayuda a liberar el estrés y te hace sentir más tranquilo o relajado, continúa haciéndolo", indicó.

¿Se debe reprimir la acción de hablar a solas?

Por otro lado, Carlos Bromley enfatiza que no se debe prohibir a alguien que hable solo o piense en voz alta. "No hay que reprimir eso, sería un error. A veces escucho que se dice 'oye, no hables solo', y eso es un error; que hable, ¿por qué lo vamos a reprimir?", afirmó el especialista en psiquiatría.